Petua dari Telegram brc.my
CARA TRIK DIRI SENDIRI BUAT KERJA
---------------------------------
1. Supaya kita senang bermula
2. Mengelakkan kita dari Burnout
Masalah 1 : Tak Ada Sistem Kerja (Aturan)
Masalah 2 : Tak Reti Guna Diri Sendiri
"Frame work before work (Rangka dulu sebelum kerja)"
UBAH MINDSET KITA (MINDSET SHIFT):
1. Terima yang HIDUP INI SUSAH
Hidup ini susah. Kerja itu torture.
IMPAK bila terima hidup ini susah?
1. Kita tak mudah give up
2. Kita akan terima, awal-awal buat mesti tak jadi
3. Do the bad work first
4. Kita tahu kerja tak boleh forever
5. Kita patut dpt reward
2. OTAK dan BADAN kita ialah ALAT YANG BOLEH DIKUASAI
Bezakan keupayaan, iaitu hasil kerja,
Keupayaan perlu latihan, reinforce, ulang berkali²
"Repetition and systemization"
Jangan biar otak kita liar. Kena latih bagi dy patuh.
Kurungkan dia. Bagi dy sistem.
3. DUA Personaliti
"Kalau kita keras sangat, kita x kan buat"
"Kalau kita lembut sangat, kita x kan improve"
Bersederhana.
Kena terima yang diri kita ni tak hebat. Tapi kita kena buat.
Bila masa nak jadi lembut?
jadi lembut masa nak buat kerja dan tgh buat kerja.
Galakkan diri kita untuk buat
Bila masa nak jadi keras?
jadi keras bila dah siap buat.
Berlembut dulu berkeras kemudian.
4. GAMIFY (Gamification)
Buat sikit-sikit. Track progress.
Improve (Level Up)
Cara nak berlatih fokus.
contoh, baca buku..
start baca 5 minit. tanda ✔️
start baca 10 minit. tanda ✔️
dan keep improve...
5. Working SESSION
Ada sesi.
Ada masa mula. Ada masa tamat.
Tetapkan masa mula.
Sampai masa, buat. Tanpa banyak fikir, buat je.
Tetapkan masa tamat.
Kita kena tahu bila masa perlu ditamatkan. Exit plan.
20 mile march jim collins - GOOGLE!
6. REWARD
Reward kita yang sebenar ialah MASA TAMAT.
Reward yang sebenarnya ialah kepuasan lepas buat kerja.
Reward yang sebenarnya ialah kita bangga dgn diri kita.
Addicted dengan accomplishment.
JADI, APA YANG PERLU BUAT?
1. Apa kerja yang kita nak buat?
2. Berapa lama dan bila nak buat?
3. Sampai masa, buat.
4. Habis masa, berhenti.
5. Bagi tepukan pada diri sendiri.
Posts
